ยาบำรุงร่างกายต้องดูอะไรบ้าง

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นสิ่งหนึ่งที่ใครๆก็ปรารถนาพึงมี และด้วยในปัจจุบันมีนวัตกรรมทางการแพทย์ใหม่ๆ ตัวยาใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย และตัวยาที่กำลังเป็นที่นิยมและทำให้ผู้คนเชื่อว่าสามารถบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้ นั่นก็คือ “ยาบำรุงร่างกาย” นั่นเอง

ปัจจุบันมีผู้ผลิตยาบำรุงร่างกายนี้ออกมาจำหน่ายเป็นจำนวนมาก ทำให้มีตัวเลือกในหลาย แบรนด์ หลายรูปแบบ แต่เราจะเลือกทานแบบไหน ของแบรนด์ไหนที่จะเหมาะสมกับร่างกายและได้ผลกับเราจริงๆ และไม่เป็นอันตรายกับตัวเอง ก่อนที่จะเลือกหรือตัดสินใจรับประทานยานั้น ก็ควรจะทำการศึกษาตัวยาแต่ละตัว โดยมีเทคนิคดังต่อไปนี้

1.เลือกรับประทานยาของแบรนด์ที่ได้รับการรับรองตามเครื่องหมาย อย. ว่าปลอดภัยและมีวางจำหน่ายในแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพราะตัวยานี้มีทั้งที่ผ่านการรับรองมาตรฐานและของที่ไม่ได้ผ่านมาตรฐาน ซึ่งนั่นหมายความว่าอาจจะมีผู้ขายที่ไม่ได้มีความรู้ทางด้านนี้จริง ทำให้การผลิตยาไม่ได้มาตรฐานหรืออาจจะมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผสมอยู่ในตัวยานั้นก็เป็นได้ ดังนั้นไม่ควรจะเลือกรับประทานตัวยาที่ไม่ได้มาตรฐานหรือยาเถื่อน เพราะนั่นอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมาก

2.เมื่อซื้อยามาแล้ว ก็ควรศึกษาวิธีรับประทานให้ถูกวิธี ควรจะศึกษาวิธีการรับประทานที่อยู่ข้างขวดหรือที่ถุงยาก่อนทุกครั้งก่อนรับประทาน และควรปฏิบัติตามวิธีขั้นตอนเพื่อความถูกต้องและปลอดภัยในการใช้ยา

3.ควรทานยาในเวลาที่เหมาะสม โดยปกติแล้วยาบำรุงร่างกายเหมาะกับจะทานในเวลาเช้า แต่ในบางตัวยาก็ต้องรับประทานมากกว่าวันละ1ครั้งแล้วแต่ตัวยา ดังนั้นควรจะทำการศึกษาและรับประทานให้เหมาะสมกับเวลาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

4.ควรเลือกยาบำรุงร่างกายที่มีส่วนผสมของวิตามินที่เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย แต่ละบุคคลนั้นจะมีความต้องการในวิตามินที่ต่างกัน โดยคำนึงถึงปัญหาสุขภาพ อายุ กิจกรรมหลัก แต่สำหรับทางที่ดีที่สุดคือ วิตามินรวม เพราะว่าวิตามินรวมจะรวมทุกชนิดในการบำรุง

5.ควรทานอาหารให้ครบ5หมู่และครบ3มื้อดังปกติ ถึงแม้ว่าคุณจะทานยาบำรุงร่างกายก็ตาม เพราะยาบำรุงจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเสริมเท่านั้น ถ้าหากทานยาบำรุงเพียงอย่างเดียวแต่ไม่ได้รับสารอาหารที่ครบนั่นก็ไม่อาจทำให้ร่างกายนั้นสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นมาได้

จะเห็นได้ว่าการทานยาบำรุงร่างกายนั้นจะช่วยเสริมให้ผู้ที่มีปัญหาทางร่างกายได้ทานเป็นตัวช่วยเสริมให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามก็เป็นเพียงแค่การเสริม สิ่งสำคัญจริงๆนั่นก็คือการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาตินั้นถือว่าดีที่สุด ทั้งการออกกำลังกาย การทานอาหาร และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ