การแก้จมูกให้กลับมาดูดีด้วยบริการแก้จมูกเกาหลีจาก STMstyle

แก้จมูกเกาหลี

ข้อดีของการแก้จมูกเกาหลี เปลี่ยนจมูกพังให้สวยปัง

จมูกนั้นเป็นอวัยวะที่ผู้คนนิยมทำศัลยกรรมมากที่สุด เพราะว่ารูปทรงจมูกของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะเกิดมาพร้อมกับจมูกที่มีความโด่งสวย ได้รูป แต่สำหรับคนที่มีรูปทรงจมูกที่ลักษณะไม่สวย เช่น ดั้งจมูกไม่โด่ง จมูกบาน เป็นต้น จึงมีการทำศัลยกรรมแก้ไขรูปร่างจมูกของตนเองให้ดูดีนั่นเอง แต่แน่นอนว่าการหาคลินิกในการทำศัลยกรรมก็สำคัญ เพราะหากพลาดไป คุณจะต้องแก้ไขจมูกของคุณ ซึ่งเสียค่าใช้จ่ายไม่น้อยเลย เราแนะนำให้คุณแก้จมูกเกาหลีค่ะ

การเลือกคลินิกสำหรับการทำศัลยกรรมเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณไม่ควรเห็นแก่ราคาที่ถูกมากเกินไป ควรที่จะศึกษาข้อมูลให้ดีและหากให้แน่ใจควรปรึกษาศัลยแพทย์ของที่นั่นเลยว่าควรทำอย่างไร และต้องการทำทรงอะไร หากคุณเลือกคลินิกที่ไม่มีคุณภาพและศัลยแพทย์ที่ไม่มีความเป็นมืออาชีพ ก็จะทำให้จมูกของคุณพังมากกว่าเดิมได้ แต่หากคุณต้องการแก้จมูกพังเป็นจมูกปัง การแก้จมูกเกาหลีสามารถช่วยคุณได้ค่ะ การแก้จมูกที่เกาหลี มีข้อดี ดังนี้

แก้จมูกที่พังให้ดูดีและเป็นธรรมชาติ

            สำหรับใครที่ต้องการแก้จมูกเกาหลี คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเลยว่าการแก้จมูกในครั้งนี้จะสามารถทำให้ดูดีได้หรือไม่ เพราะว่าการแก้จมูกของคุณที่เกาหลีนั้น จะทำให้โครงสร้างจมูกของคุณค่อย ๆ ดูดีมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญ คือ จะมีความเป็นธรรมชาติ ดูไม่พุ่งมากจนเกินไป หรือดูไม่โดดเด่น รับรองว่าหลังจากทำแล้วจมูกจะเข้ากับใบหน้ามากค่ะ

หมอศัลยกรรมเกาหลีนั้นมีความเชี่ยวชาญมาก

            หมอศัลยกรรมที่กาหลีนั้นขึ้นชื่อในเรื่องความเชี่ยวชาญในการทำศัลยกรรมเป็นอย่างมาก ด้วยฝีมือที่เปลี่ยนคนเกาหลีและดาราไอดอลเกาหลีให้มีใบหน้าสวยหล่ออย่างที่เราเห็นกัน ดังนั้น การแก้จมูกเกาหลี จึงเป็นทางเลือกที่ดี เพื่อให้คุณได้จมูกที่สวยงามอย่างแท้จริง เปลี่ยนจากจมูกที่เคยพัง ให้เป็นจมูกที่สวยได้รูปเลยค่ะ

แผลที่เกิดหลังผ่าตัดมีขนาดเล็ก ไม่เจ็บมาก

แน่นอนว่าคุณคงมีความกังวลในเรื่องสภาพของจมูกหลังการผ่าตัดแก้จมูกเกาหลีบอกเลยว่าไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะว่าเทคโนโลยีและเครื่องมือแพทย์เกาหลีนั้นล้ำสมัยมาก การทำศัลยกรรมจึงมีความสะดวกสบาย แผลที่เกิดจากการผ่าตัดจมูกนั้นจะมีขนาดเล็ก ไม่ช้ำหรือบวมมาก ทำแล้วไม่เจ็บมาก นอกจากนี้ ศัลยแพทย์ที่เกาหลีก็ยังมีการดูแลหลังผ่าตัดด้วย เช่น ดูแลเรื่องแผลในจมูก ดูแลในเรื่องลดความช้ำและความบวน เป็นต้น ถือว่าได้ทั้งจมูกใหม่และได้ทั้งหมอที่ดูแลใจใส่ผู้ที่เข้ารับบริการอย่างดีเลยทีเดียวค่ะ ใครต้องการแก้จมูก ต้องรีบไปหาคลินิกเกาหลีทำด่วน  ๆ เลยค่ะ

 

 

โรคซึมเศร้าที่ใครๆก็เป็นได้โดยไม่รู้ตัว

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าในปัจจุบันนี้นั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะใส่ใจอย่างมากเลยทีเดียวเพราะว่าโรคซึมเศร้านั้นกำลังเป็นที่ยอดฮิตในคนหมู่มากในตอนนี้เลยไม่มีใครหรอกที่รู้ตัวว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่บางครั้งจะรู้สึกว่าอยากร้องไห้ตลอดเวลา รู้สึกน้อยใจคนรอบข้างไปหมด หงุดหงิดง่าย ขาดความสนใจในสิ่งรอบข้าง ทำอะไรก็ไม่กระปรี้กระเปร่ารู้สึกอ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลา

อาการซึมเศร้าของแต่ละคนนั้นก็มีความแตกต่างกันไปเพราะว่าโรคซึมเศร้านี้ส่วนมากผู้หญิงจะเป็นมากกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงส่วนมากมักมีอารมณ์ที่แปรปรวนอย่างมากเลย หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรคิดมองข้ามเลยเพราะหากเรามองข้ามไปโรคซึมเศร้าก็จะทำให้เรามีความกังวลใจมากขึ้นเรื่อยๆ

โรคซึมเศร้านั้นในปัจจุบันนี้แสดงอาการได้ง่ายเลยอย่างเช่นคนเราถ้ามีความเครียดมากๆจะมีความรู้สึกว่าอยากฆ่าตัวตายเพื่อที่จะได้ตัดปัญหาทุกอย่าง ไม่อยากหาทางออกในการตัดสินใจแก้ปัญหา

หากเรามีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นเราควรที่จะอยู่คอยให้คำแนะนำที่ดีและให้กำลังใจกับคนข้างๆเพื่อ สุขภาพที่ดี อยู่เสมอเพราะว่าการที่เราจะช่วยเหลือคนๆนึงให้คลายจากความเครียดและไม่คิดที่จะฆ่าตัวตายได้นั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งเลย การที่เราให้คำแนะนำต่อคนที่เป็นโรคซึมเศร้าก็เพื่อเป็นการช่วยรักษาหรือบำบัดจิตใจเพื่อให้เค้าได้คลายความเครียดของเค้าออกมาจะได้ไม่เก็บกดและได้ระบายความรู้สึกของตัวเองเพื่อให้คนไว้ใจได้รับรู้ถึงปัญหาอีกด้วย หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจไม่ควรมองข้ามในเรื่องนี้เลย

 

ปัจจัยที่ส่งผลทำให้เกิดโรคซึมเศร้า

 

ในปัจจุบันนี้ปัจจัยที่ส่งผลที่จะทำให้เกิดภาวะซึมเศร้านั้นส่วนมากก็จะเป็นความเครียด ความเครียดเป็นเรื่องที่อันตรายมากที่สุดเลยก็เป็นได้ ความเครียดไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการงานหน้าที่นั้นก็ส่งผลต่อสภาพจิตใจทำให้เราต้องเครียดและคิดมาก ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้านั้นในบางครั้งอาจจะเกิดผลกระทบที่มาจากครอบครัวไม่ว่าจะเป็นครอบครัวเกิดการสูญเสีย เสียพ่อหรือเสียแม่หรือคนในครอบครัวที่เรารักอันนี้จะเกิดการกระทบกระเทือนใจอย่างมากเลย

หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามควรที่จะเข้าใจมากกว่า คนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นบำบัดด้วยอาหารการกินอย่างเช่นการรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ กินอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำเพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมีความกระปรี้กระเปร่าได้มากยิ่งขึ้น

 

 

การรักษาสิวจากคลินิกชั้นนำ

คลินิกรักษาสิวที่คนเป็นสิวต้องการ

ในปัจจุบันนี้สิวเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยที่มารบกวนหัวใจให้กับหลายๆคนทุกอย่างนั้นล้วนแต่เป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อคนเป็นสิวแล้วนั้นจะรู้ดีว่าสิวนั้นขึ้นง่ายแต่ลงยาก เมื่อลงแล้วในบางครั้งก็อาจจะทิ้งลอยแผลเป็นอีกก็ได้ซึ่งเป็นปัญหาที่ค่อนข้างรบกวนหัวใจอย่างมากเลยทีเดียว เชื่อเลยว่าในสมัยนี้และปัจจุบันนี้คนเป็นสิวกันมากมายเลยด้วยปัจจัยอะไรหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนเพศหรือเรื่องของอากาศหรือมลพิษทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้

prangtip clinic logo

คลินิกรักษาสิวในปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายหลากหลายร้านด้วยกันไม่ว่าจะเป็นปรางค์ทิพย์คลินิกที่มีการรักษาสิวแบบเฉพาะเลยอันนี้ก็เป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้คนเป็นสิวได้มาทำการรักษาให้หายจากการเป็นสิวได้ ต้องบอกก่อนเลยว่าคลินิกรักษาสิวที่เปิดกันเยอะแยะมากมายในปัจจุบันนี้นั้นเค้าก็มีสูตรรักษาสิวโดยเฉพาะทุกๆอย่างทุกๆเรื่องนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็เป็นได้

คนที่เป็นสิวจะมีหลายระดับ คนที่เป็นสิวน้อยส่วนมากซื้อยาทาก็ยุบแล้วบวกกับฮอร์โมนเพศที่ไม่แรงสิวก็จะยุบไว ส่วนคนที่มีฮอร์โมนเพศที่มากและแถมสิวก็ขึ้นเยอะอีกทายาอย่างเดียวก็คงไม่ได้ผลอย่างแน่นอนอันนี้เราก็ต้องพึ่งคลินิกรักษาสิวเพื่อทำการรักษาสิวบนใบหน้าของเราให้หลุดออกมามีใบหน้าอันสดใสไร้สิว เชื่อเลยว่าไม่มีใครหรอกที่อยากจะให้ใบหน้าของเราไม่สวยใครๆก็อยากมีใบหน้าที่สวยด้วยกันทั้งนั้นแหละ

คลินิกรักษาสิว

ทำไมต้องไปรักษาสิวที่คลินิกรักษาสิวด้วย

เนื่องจากว่าสิวนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะควบคุมให้เกิดสิวหรือไม่ให้เกิดสิวได้ ดังนั้นการรักษาสิวที่ต้องกินยานั้นทางแพทย์ก็จะรู้ว่าเราควรจะรับประทานยาตัวไหนควบคู่กับการทายาเพราะร่างกายของแต่ละคนมีฮอร์โมนที่แตกต่างกันเราจึงไม่สามารถที่จะรับรู้หรือเลือกได้ว่าจะไม่ให้สิวขึ้น ถ้าเลือกได้ป่านนี้ทุกคนบนโลกนี้ก็คงจะมีใบหน้าที่สดใสกันมากเลย ส่วนมากเรื่องสิวเป็นเรื่องที่มาแรงอยู่แล้วในปัจจุบันนี้หลายๆคนก็เลือกที่จะเข้าคลินิกรักษาสิวเพื่อเป็นการดูแลที่ตรงจุดเลยจะได้รักษาให้หายจบๆไปอันนี้จึงเป็นเรื่องที่คนเป็นสิวเข้าใจดีเลยว่าการหาหมอที่คลินิกรักษาสิวเป็นทางเลือกหนึ่งที่ลงตัวอย่างมากเลยในการรักษาสิว

ขั้นตอนการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้า

การบำรุงผิวก่อนแต่งหน้า

งามเพราะขน คนงามเพราะแต่งเป็นสุภาษิตไทยโบราณที่สามารถนำมาใช้ได้จนถึงปัจจุบัน เพราะเราทุกคนย่อมมีจุดบกพร่องบนใบหน้าของตนเองไม่มากก็น้อยต่างกันไป บางคนเลือกที่จะทำการศัลยกรรมตกแต่งเพื่อลดจุดบกพร่องดังกล่าว แต่สำหรับคนที่กลัวมีดหมอการแต่งหน้าจึงเป็นทางเลือกที่สามารถช่วยปกปิดข้อบกพร่องให้หายไปได้ ซึ่งการแต่งหน้าที่ดีต้องทำการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง

ทว่าบางคนคิดว่าการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้าเป็นเรื่องที่ไม่จำเป็น เพราะกลัวว่าการทาครีมบำรุงก่อนแต่งหน้าจะทำให้ผิวหน้ามัน เมื่อทำการแต่งหน้าแล้วเครื่องสำอางไม่ติดบนใบหน้าหรือเป็นคราบสีขาวไม่สวย จึงละเลยที่จะทำการบำรุงผิวก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง แต่ที่จริงแล้วการไม่บำรุงผิวก่อนจะทำให้ผิวหน้าเกิดความมันเร็วขึ้น ทำให้รองพื้นเป็นคราบและหลุดออกมาเร็วขึ้นต่างหาก ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าหลังจากที่เราล้างหน้าน้ำมันที่เคลือบอยู่บนผิวหน้าโดนชะล้างออกไป เมื่อร่างกายรู้สึกว่าผิวเกิดความแห้งจะมีการสร้างน้ำมันขึ้นมาหล่อเลี้ยงผิวหน้ามากขึ้นเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้านั่นเอง

ดังนั้นก่อนที่จะการแต่งหน้าควรทำการบำรุงก่อนทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการทาเซรั่ม โลชั่น น้ำแร่ น้ำนมสกัด หรือครีมบำรุงผิวหน้าทั้งที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดหรือไม่มีก็ได้ ถ้าไม่มีส่วนผสมของครีมกันแดดควรเลือกทาครีมกันแดดซ้ำเป็นรอบสุดท้ายก่อนการแต่งหน้าหรือเลือกลองพื้นที่ผสมกันแดดในตัว เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวีที่อยู่รอบตัวเราไม่ให้เข้ามาทำลายผิวหน้าของเราได้ การบำรุงผิวก่อนแต่งหน้านอกจากจะช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้การแต่งหน้าง่ายขึ้นด้วย โดยครีมบำรุงจะเข้าไปเติมเต็มรูขุมขนหรือร่องที่อยู่บนผิวทำให้ผิวมีเนื้อที่เนียนเรียบก่อนที่เราจะลงรองพื้นเสียอีก ทำให้เมื่อการลงรองพื้นทำได้ง่ายและรองพื้นก็ติดทนนาน ไม่ต้องโบ๊ะจนหนาเตอะกว่าจะได้ผิวที่เรียบเนียนอย่างที่ต้องการ

เรามีทริคเล็กเล็กในการแต่งหน้าให้เรียบเนียน นั่นคือ หลังจากที่ทาบำรุงผิวเสร็จแล้ว อย่าเพิ่งรีบร้อนแต่งหน้าในทันที ควรทำการตบเพื่อนวดใบหน้าเบาให้ทั่วใบหน้า ประมาณ 30 วินาทีเพื่อให้ครีมบำรุงผิวซึมเข้าสู่ผิวอย่างล้ำลึกและแห้งสนิทเสียก่อน อย่ารีบร้อนแต่งหน้าในทันที แล้วค่อยทำการลงรองพื้น รับรองว่ารองพื้นที่ลงไปจะติดทนนาน โดยเฉพาะคนที่ชอบแต่งหน้าแนวธรรมชาติสดใสเผยผิวสวยกระจ่างใสแล้ว ทริคนี้จะช่วยให้แต่งหน้าเป็นธรรมชาติและเครื่องสำอางติดทนนานตลอดวันอย่างแน่นอน

 

สายพันธุ์แมวที่แพงที่สุดในโลก

แมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่เราคุ้นเคยกันดี แมวมีหลายสายพันธุ์มากกว่า 250 ชนิด ความแตกต่างของแต่ละสายพันธุ์ก็จะแสดงลักษณะเด่นของแมวออกมาต่างกัน เช่น  ขนฟู ขนสั้น  สีขนที่มีความเฉพาะ  พวงหาง  สีตา ขนาดตัว รวมไปถึงลักษณะนิสัย เช่น ชอบอิสระ  อยากรู้อยากเห็น  ขี้เล่น  ขี้กลัว

ว่าด้วยความสง่าของเจ้าเหมียว ในท่วงท่าการเดิน การทรงตัว ความสามารถในการกระโดจากที่สูง แมวทุกตัว มีคุณสมบัติเหล่านี้  แต่เหนือแมวยังมีแมว !!! เพราะมีกลุ่มแมวที่เราเรียกว่า “เหมียวเซเลป” ซึ่งเป็นกลุ่มที่จัดว่าเป็นแมวสายพันธุ์ที่มีราคาที่สุดในโลก จะมีอะไรบ้างนั้นลองไปชมพร้อมๆ กันได้เลยจ้า

สายพันธุ์แมวที่แพงที่สุดในโลก

อันดับแรก  Norwegian Forest Cat ฉายา   นักล่าที่เก่งกาจ  มีราคาอยู่ที่ประมาณ 20,000 – 103,000 บาท  จุดเด่นคือ มีขนที่ยาวสลวย  ซึ่งเป็นลักษณะที่ทำให้เจ้าเหมียว สามารถทนกับอากาศอันหนาวเหน็บได้อีกด้วย

รองลงมาคือ  Himalayan Cat   เข้าเหมียวที่มีความอ่อนโยน เชื่อฟัง เป็นมิตร มีราคาอยู่ที่ประมาณ 17,500 – 45,000 บาทหากมองครั้งแรกจะมีความคล้ายคลึงกันกับแมว Persian แต่มีความแตกต่างที่มีดวงตาสีฟ้า  และสีขนโดยทั่วไปสีขนที่ลำตัวจะเป็นสีอ่อน มีสีดำหรือน้ำตาลที่หน้า เท้า หู และหาง

ต่อกันที่ อันดับสาม   Scottish Fold  จุดเด่นที่ดึงความสนใจคือ หูที่พับลงดูน่ารัก และยังมีความฉลาดมาก เข้ากับคนได้อย่างง่ายดาย   ชอบเล่นซนอยู่เสมอ บุคลิกมีความน่าเอ็นดูและมันก็มันสามารถยืนสองขาได้  ใครอยากพาเจ้าเหมียวมาเล่นกันทุกวันก็ต้องควักเงินจ่ายราว  7,000 – 52,000 บาท

อันดับสี่ เป็นของ เจ้าเหมียว Peterbald รู้จักกันในอีกชื่อคือ Peterburg Sphynx ลักษณะเด่นคือมีร่างกายที่ผอมบาง หัวยาว และใบหูขนาดใหญ่  จะมีทั้งแบบมีขนสั้น หรือไม่มีขนเลยมัน นิสัยเข้าสังคมเก่ง มีความอ่อนโยน และสามารถฝึกได้ง่าย  มีราคาอยู่ที่ประมาณ 14,000 – 42,000 บาท

อันดับห้า เป็นของ เจ้าแมวที่มีสายพันธ์อันยาวนานตั้งแต่   ยุคอียิปต์โบราณเมื่อ 3,000 ปีก่อน จึงได้ชื่อว่า  Egyptian Mau    รูปร่างลักษณะของเจ้าเหมียวสายพันธุ์นี้เปลี่ยนไปเพียงเล็กน้อยจากบรรพบุรุษของมัน  จุดเด่นคือ ไม่ได้มีลายจุดบนขนเท่านั้น แต่ยังมีลายจุดที่ผิวหนังอีกด้วย ความพิเศษนี้ทำให้เจ้าเหมียวมีราคาค่าตัวราว 17,500 – 52,000 บาท

หากใครเป็นเจ้าของเจ้าเหมียวเหล่านี้แน่นอนว่าต้องใส่ใจมากๆเลยทีเดียว แต่จริงๆแล้วไม่ว่าจะเลี้ยงแมวสายพันธุ์อะไรก็ตามแมวทุกตัวก็ต้องการความรักความใส่ใจเช่นกัน

เมี้ยว  เมี้ยวววว  !!! อุ้ยเจ้านายเรียกแล้ว  เจ้าค่ะ เจ้าค่ะ บ่าวกำลังไปอย่างเพิ่งงอน  คุณเป็นคนหนึ่งที่อยู่ดีๆก็กลายเป็นบ่าวของเจ้าแมวเหมียว รึเปล่า ถ้าใช่คงเข้าใจอารมณ์นี้ดี แมวเหมียวเป็นมากกว่าสัตว์เลี้ยง เพราะเขาต้องการการเอาใจใส่ขั้นสุด แต่ก็ด้วยความน่ารัก หยิ่งนิดๆ นี่ละที่ทำเอาทาสแมวพร้อมที่จะยอมแต่โดยดี……ไปก่อนนะแมวเรียก !!!!!

โยคะขั้นสูง

โยคะ หมายถึง การทำให้ร่างกาย จิตใจ และลมหายใจสงบ การฝึกโยคะเป็นการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน มีหลักการเดียวกันกับการนั่งสมาธิประกอบท่วงท่าอันสง่างาม จิตต้องมีกายสงบแน่วแน่ และลมหายใจที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกาย

โยคะประเทศไทย (คลาสแอดวานซ์โยคะสำหรับขั้นสูง)คือการเล่นโยคะโดยเพิ่มความแอดวาน์ดของท่าให้ยากขึ้น การเล่นจึงต้องอาศัยการมีพื้นฐานการเล่นโยคะมาก่อนเพราะเป็นการฝึกกระบวนท่าที่ใช้ทั้งร่างกาย ลมหายใจ  การกำหนดจุดมองของสายตาเคลื่อนไหวพร้อมควบคุมลมหายใจไปตลอดการฝึก ซึ่งการบริหารร่างกายแบบโยคะในท่าที่ยากกว่าปกติ โดยอาศัยความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และสมาธิของผู้เล่นเป็นอย่างมากตามความยากง่ายของท่าโยคะ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้สูงขึ้นอีกด้วย

โยคะกับการเผาผลาญแคลลอรี่

การเล่นโยคะขั้นสูงสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าถึง 300 – 600 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 ชั่วโมง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อในร่างกาย ต้องการลดน้ำหนักและขับของเสียในร่างกาย เป็นต้น ผู้ที่จะฝึกโยคะขั้นสูงได้โยคะได้ จะต้องมีทักษะในการเล่นโยคะมานานพอสมควรเพื่อที่จะสามารถเล่นท่าที่ยากได้โดยที่ไม่ได้รับการบาดเจ็บ

องค์ประกอบสำคัญของการเล่นโยคะ

1.การวางท่า เป็นชุดท่าเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อให้ฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ตั้งแต่ลำดับท่าที่เริ่มจากการนอนลงบนพื้นด้วยความผ่อนคลาย ไปจนถึงท่าที่ต้องใช้ความทนทานของร่างกายมากขึ้น

2.การหายใจ การควบคุมการหายใจเป็นสิ่งที่สำคัญของการเล่นโยคะ ซึ่งการฝึกการหายใจในการเล่นโยคะ จะช่วยให้สามารถควบคุมร่างกายและช่วยให้จิตใจเกิดความสงบ

3.สมาธิและการผ่อนคลาย การฝึกโยคะเป็นการฝึกร่วมกันด้วยสมาธิหรือการผ่อนคลาย โดยสมาธิจะช่วยให้เกิดสติและความรู้สึกตัวอยู่กับปัจจุบัน

โยคะขั้นสูง

ประโยชน์ของขั้นสูง

1.เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ ช่วยให้ผู้เล่นเคลื่อนไหวได้สะดวก ซึ่งช่วยลดอาการเจ็บปวดและอาการข้อติดได้เป็นอย่างดี

2.มีสมดุลที่ดีขึ้น ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ดี

3.ฝึกสมาธิผ่านการกำหนดลมหายใจเข้า – ออกระหว่างเล่นโยคะ ทำให้จิตใจสงบด้วยการกำหนดลมหายใจ ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี

4.ช่วยเผาผลาญพลังงาน กระชับสัดส่วนให้กล้ามเนื้อเฟิร์ม ผิวพรรณสดใสเปล่งเปล่ง

5.ช่วยเพิ่มความจำให้ดีขึ้น เนื่องจากการฝึกโยคะเป็นการฝึกจิตใจอย่างหนึ่ง เสมือนเป็นวิธีที่ช่วยกำจัดของเสียออกไปจากร่างกายและจิตใจ

6.โยคะช่วย บำบัดโรคบางประการได้ เช่น ไมเกรน การปวดประจำเดือน โรคนอนไม่หลับ ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น

วิธีสอนสัตว์เลี้ยงให้ขับถ่ายเป็นที่

สัตว์เลี้ยงแสนน่ารักของคุณ คือเพื่อนที่ซื้อสัตย์ ทำให้วันแต่ละวันของคุณมีความสุขด้วยความน่ารักของพวกมัน แต่เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเจอเข้ากับปัญหาเรื่องการขับถ่ายไม่เป็นที่ของเจ้าเพื่อนที่แสนดีใช้ไหม เรื่องแบบนี้เราต้องมีการสอนไม่อย่างนั้นคุณก็คงไม่มีวันอยู่ได้อย่างเป็นสุข มากไปกว่านั้นอาจเกิดเหตุการณ์ทะเลาะวิวาทไม่พอใจระหว่างคุณและเพื่อนบ้านได้ถ้าสัตว์เลี้ยงของเราดันไปขับถ่ายในพื้นที่ของคนอื่นหรือที่สาธารณะ

วิธีสอนสัตว์เลี้ยงให้ขับถ่ายเป็นที่ กรณีเพื่อนซี้สี่ขาอย่างเจ้าตูบ นั้นมีการแนะนำไว้มากมาย เราขอนำเสนอวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำเองได้ เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมของเจ้าตูบอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มจากสังเกตว่าเจ้าตูบของคุณชอบฉี่ที่ไหนหรือจุดไหน ให้เอากระดาษทิชชูไปซับฉี่มาให้ชุ่ม วางลงบนแผ่นรองซับฉี่หรือถาดรองฉี่และเอาทั้งหมดไปวางไว้ที่จุดหรือตำแหน่งที่น้องหมาชอบฉี่ประจำทุกๆจุด ระยะแรกไม่ต้องเปลี่ยนแผ่นรองซับบ่อยๆ  ผ่านไป 1 สัปดาห์ให้ลดจำนวนจุดลงเหลือเพียง 2-3 จุด และลดลงเหลือเพียง 1 จุด เจ้าตูบจะค่อยๆเรียนรู้ว่าต้องฉี่บนถาด ถ้ายังดื้อแอบฉี่ข้างนอกอยู่ ให้ตีเบา ๆ ที่ก้น แล้วพูดด้วยน้ำเสียงที่ดุว่า ‪”ไม่” หรือ “อย่า” แล้วอุ้มเจ้าตูบไปวางไว้บนถาดฉี่ ห้ามใจอ่อนหรือสงสารเพราะจะทำให้การฝึกล้มเหลว

วิธีสอนสัตว์เลี้ยงให้ขับถ่ายเป็นที่

คราวนี้มาดูกันสิว่า ถ้าเป็นเจ้าเหมียว ทูนหัวของบ่าว ทาสแมวทั้งหลายเราจะฝึกเขาให้ ขับถ่ายในกระบะทรายได้ยังไง ควรต้องฝึกตั้งแต่ยังเป็นเจ้าเหมียวตัวเล็ก และเป็นโชคดีที่ต่างสัญชาตญาณเจ้าเหมียว ชอบขับถ่ายบนทราย จึงง่ายกว่าการฝึกเจ้าตูบให้ขับถ่ายเป็นที่เป็นทาง   เพียงแค่คุณต้องเลือกกระบะทรายที่ใหญ่  เพื่อที่จะได้ใช้ไปจนถึงตอนที่เจ้าเหมียวตัวโตขึ้น เพราะทุกครั้งที่มีการเปลี่ยนกระบะทราย แมวก็ต้องมาทำความคุ้นเคยกันใหม่อีก   ถ้าให้ดีเลือกกระบะทรายแบบที่มี  เพราะน้องเหมียวมีนิสัยชอบขุดหรือสะบัดแข้งขาทำให้ทรายในกระบะอาจกระเด็นออกมาเปลื้องได้ ควรเลือกทรายแมว ชนิดที่เป็น dust-free เพราะจะช่วยลดอัตราการเป็นอันตรายต่อปอดของแมวได้   ควรวางกระบะทรายที่มุมสงบ ไม่มีเสียงรบกวน ครั้งแรกกับการฝึกเจ้าเหมียวให้คุณอุ้มลูกแมวไปวางในกระบะทราย หากเจ้าเหมียวได้ถ่ายบนกระบะทรายแล้วไม่กี่ครั้งก็จะเกิดเป็นพฤติกรรม

อีกหนึ่งเพื่อนรักตัวน้อยที่เราเอาวิธีสอนให้ขับถ่ายเป็นที่มาบอกกันคือ เจ้ากระต่าย ให้ทำส้วมโดยมีอุปกรณ์คือตะแกรงที่วางบนกระบะรอง เริ่มจากการอุ้มเจ้ากระต่ายที่มีทีท่าว่ากำลังจะขับถ่ายมาวางบนตระแกรงหลอกล่อให้อยู่บนนั้น ด้วยการล่อด้วยของเล่นที่เขาชอบ จนเขาขับถ่ายออกมา ค่อยๆฝึก หากกระต่ายเผลออึหรือฉี่นอกกระบะ ให้คุณนำกระดาษที่ใช้เช็ดฉี่หรืออึใส่ลงไปในกระบะขับถ่ายเพื่อใช้กลิ่นล่อ ไม่นานจะเกิดเป็นพฤติกรรมที่กระต่ายเรียนรู้ได้

ประเทศที่มีนโยบาย set zero

ปัจจุบันนี้มีปัญหาสุนัขจรจัดหรือว่าเป็นปัญหาที่เริ่มรุนแรงมากขึ้นทุกวันเพราะเจ้าของสัตว์เลี้ยงไม่สามารถที่จะดูแลได้ก็นำมันมาทิ้งขว้างจนทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น จึงทำให้เกิดมาตรการหนึ่งที่กำลังถกเถียงกันอยู่ทุกวันนี้นั่นก็คือการสร้างให้มีนโยบาย Set Zero เกิดขึ้น

นโยบาย Set Zero คืออะไร? โครงการเซ็ตซีโร่ที่กำลังได้รับ การร้องเรียนของคนที่รักสัตว์อยู่ในปัจจุบันนี้นั่นก็คือการทำลายสัตว์จรจัดให้หมดสิ้นโดยวิธีการทำลายนั้นก็คือการฆ่าทิ้งซึ่งการทำอย่างนี้นั้นก็เป็นเสมือนการทารุณกรรมสัตว์และเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างมากแต่บางคนก็อาจจะให้คำแก้ตัวที่ว่าประเทศอื่นก็ทำกันซึ่งเราจะมาดูกันว่าประเทศที่ใช้นโยบาย Set Zero นี้จะประสบ ความสำเร็จหรือถูกดูถูกกันแน่

set zero

ประเทศแรกที่ถือว่าเคยเป็นข่าวใหญ่มาก่อนนั้นก็คือนโยบาย Set zero ของประเทศญี่ปุ่นซึ่งในประเทศนั้นจะใช้คำว่า Dreambox คำนี้อาจจะฟังดูสวยหรูหรือชวนฝันแต่ความจริงแล้วก็นำไปสู่การฆ่าสัตว์เลี้ยงโดยให้ความหมายที่ว่าเป็นการจัดระเบียบเรื่องการเลี้ยงสุนัขถ้าหากไม่สามารถที่จะดูแลได้ก็ให้นำไปสู่ Dreambox แต่ก็ไม่ได้เป็นการฆ่าทั้งหมดเพราะก่อนที่จะนำไปสู่หนทางสุดท้ายนั้นก็คือการหาเจ้าของให้กับสัตว์เหล่านั้นก่อนแต่ถ้าหากถึงระยะเวลาตามที่กำหนดแล้วยังไม่มีผู้รับไปเลี้ยงก็จะทำลายลงในที่สุด จากข่าวที่เคยได้อ่านมาก็ถือว่าค่อนข้างที่จะรุนแรงแต่ปัจจุบันนี้กลับกลายเป็นว่าผู้ที่จะเลี้ยงสุนัขและแมวจะต้องเสียภาษีฉะนั้นทำให้เห็นว่าคนเหล่านั้นมีการรับผิดชอบและดูแลการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมากยิ่งขึ้นโครงการเซ็ตซีโร่ก็ยังมีอยู่แต่สัตว์เลี้ยงเหล่านั้นเข้า Dreambox น้อยลง

ไม่น่าเชื่อว่าประเทศหนึ่งที่กำลังจะสร้างนโยบาย Set Zero นั่นก็คือประเทศไทย แต่เชื่อหรือไม่ว่าตอนนี้กำลังมีการถกเถียงและโต้แย้งกันอยู่เพราะมันเปรียบเสมือนการทารุณกรรมสัตว์ที่รุนแรงเกินไป ลองคิดในทางกลับกันหากสัตว์เหล่านั้นเปรียบเสมือนกับมนุษย์คนหนึ่งถ้าหากว่าคุณไม่สามารถที่จะดูแลได้แล้วคุณจะฆ่าทิ้งได้ลงหรือไม่!? แน่นอนว่าสัตว์ที่เกิดมาล้วนมีชีวิตจิตใจฉะนั้นหากเกิดมีนโยบาย Set Zero ขึ้นก็ไม่แปลกเลยที่จะมีผู้ไม่เห็นด้วยและร้องเรียนให้ยกเลิกนโยบายนี้ไปจนปัจจุบันนี้ก็ยังถือว่าไม่มีการประกาศให้มีนโยบายนี้เพราะยังไม่มีผู้เห็นด้วยเลย

การสร้างนโยบาย Set Zero นั้นถือว่าเป็นความรุนแรงที่มากเกินไป ประเทศไหนทำลงก็อาจจะต้องคิดหนักว่าใจคอโหดเหี้ยมเกินไป แต่สิ่งที่ควรทำคือหาทางออกที่ดีกว่าการฆ่าแกง!!!

วิธีการกำจัดกลิ่นของสัตว์เลี้ยง

คนส่วนใหญ่มักจะ ชื่นชอบการเลี้ยงสัตว์เลี้ยง เพราะสัตว์เหล่านั้น อาจจะเป็นเสมือนเพื่อนคู่ใจ ในยามที่คุณรู้สึกเหงา และแน่นอนว่าสัตว์เลี้ยงเหล่านั้นก็ย่อมต้องการความรักจากเจ้าของด้วยเพราะฉะนั้นหากเมื่อคุณต้องการที่จะมีสัตว์เลี้ยงเป็นของตัวเองก็ควรที่จะดูแลเอาใจใส่ให้ความรักแล้วคุณก็จะได้ความรักกลับมา แต่ถึงอย่างไรก็แล้วแต่เมื่อคุณได้เลี้ยงมันไปสักระยะหนึ่งสิ่งที่คุณ และคนส่วนใหญ่มักจะเจอกันก็คือกลิ่นตัวของเจ้าสัตว์เลี้ยงที่คุณรักนั่นเอง
บางคนไม่เคยรู้ว่าการอาบน้ำ ให้สัตว์เลี้ยงนั้นไม่ได้ถือว่าเป็นการทำความสะอาดที่หมดจดเลยทีเดียวเพราะอย่างน้อยมันก็ยังมีกลิ่นของความเป็นสัตว์เลี้ยงอยู่แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่สามารถกำจัดได้หมดเลยทีเดียว เพราะมันมีวิธีการกำจัดกลิ่นของสัตว์เลี้ยงอยู่ซึ่งเราจากจะแนะนำและเป็นวิธีง่ายๆตามแบบฉบับของแม่บ้าน มีด้วยกันดังต่อไปนี้

วิธีการกำจัดกลิ่นของสัตว์เลี้ยง
อันดับแรกที่คุณควรจะมีคือน้ำส้มสายชูหลายคนอาจจะสงสัยว่าจะใช้น้ำส้มสายชูทำอะไรเพราะด้วยตัวของน้ำส้มสายชูนั้นก็มีกลิ่นประจำเป็นของตัวเองอยู่แล้วแต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อเราใช้น้ำส้มสายชูไปสักระยะหนึ่งแล้วกลิ่นของมันก็จะหายไปเองฉะนั้นตัวชูโรงของการกำจัดกลิ่นสัตว์เลี้ยงนั้นก็คือน้ำส้มสายชูนั่นเองแต่จะมีสูตร ด้วยกันหลากหลายสูตรไม่ว่าจะเป็นการใช้น้ำผสมกับน้ำส้มสายชู แล้วนำมาถูบริเวณที่สัตว์เลี้ยง ทำกิจวัตรประจำวันอยู่ทุกวันสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้กลิ่นไม่ติดบ้านแต่ถ้าหากอยากกำจัดกลิ่นของสัตว์เลี้ยงที่อยู่บนตัวของน้องก็ให้ผสมกับเบกกิ้งโซดา แล้วนำมาถูตามบริเวณเส้นขน เพื่อกำจัดกลิ่น
หากอยากเพิ่มความหอมสดชื่นให้กับ ตัวน้องหมาหรือแมวก็อาจจะ ใช้แชมพูที่มีส่วนผสม ของความหอม หรือหากใช้หาง่ายๆเลยก็อาจจะใช้น้ำยาบ้วนปากก็ได้ เพราะสามารถหาได้ง่ายกว่าการออกไปซื้อแชมพูกำจัดกลิ่น ซึ่งวิธีการก็คือให้นำน้ำ + น้ำส้มสายชู + น้ำยาบ้วนปาก นำมาผสมในอัตราที่เท่ากันแล้วทาลงบนเส้นขนของสัตว์เลี้ยงให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 20 นาทีแล้วล้างออก อาจจะใช้ ยาสระผมเป็นตัวช่วยหรือครีมอาบน้ำเพื่อให้มีความหอมมากยิ่งขึ้น การใช้วิธีนี้จะช่วยดับกลิ่นสาบที่อยู่ในตัวของสัตว์เลี้ยงของคุณ ให้หายขาดในอนาคตได้แต่คุณจะต้องทำเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 – 5 ครั้งเพียงเท่านี้น้องหมาน้องแมว ของคุณก็จะเป็นสัตว์เลี้ยงที่น่ากอดรัดฟัดเหวี่ยงทุกวันเลยก็ว่าได้ เพราะความขี้อ้อนและความรักที่มันมอบให้ก็อาจจะทำให้คุณนั้นหลงรักมันมากขึ้นไปอีกด้วย

ยาบำรุงร่างกายต้องดูอะไรบ้าง

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นสิ่งหนึ่งที่ใครๆก็ปรารถนาพึงมี และด้วยในปัจจุบันมีนวัตกรรมทางการแพทย์ใหม่ๆ ตัวยาใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย และตัวยาที่กำลังเป็นที่นิยมและทำให้ผู้คนเชื่อว่าสามารถบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้ นั่นก็คือ “ยาบำรุงร่างกาย” นั่นเอง

ปัจจุบันมีผู้ผลิตยาบำรุงร่างกายนี้ออกมาจำหน่ายเป็นจำนวนมาก ทำให้มีตัวเลือกในหลาย แบรนด์ หลายรูปแบบ แต่เราจะเลือกทานแบบไหน ของแบรนด์ไหนที่จะเหมาะสมกับร่างกายและได้ผลกับเราจริงๆ และไม่เป็นอันตรายกับตัวเอง ก่อนที่จะเลือกหรือตัดสินใจรับประทานยานั้น ก็ควรจะทำการศึกษาตัวยาแต่ละตัว โดยมีเทคนิคดังต่อไปนี้

1.เลือกรับประทานยาของแบรนด์ที่ได้รับการรับรองตามเครื่องหมาย อย. ว่าปลอดภัยและมีวางจำหน่ายในแหล่งที่น่าเชื่อถือ เพราะตัวยานี้มีทั้งที่ผ่านการรับรองมาตรฐานและของที่ไม่ได้ผ่านมาตรฐาน ซึ่งนั่นหมายความว่าอาจจะมีผู้ขายที่ไม่ได้มีความรู้ทางด้านนี้จริง ทำให้การผลิตยาไม่ได้มาตรฐานหรืออาจจะมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผสมอยู่ในตัวยานั้นก็เป็นได้ ดังนั้นไม่ควรจะเลือกรับประทานตัวยาที่ไม่ได้มาตรฐานหรือยาเถื่อน เพราะนั่นอาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เป็นอย่างมาก

2.เมื่อซื้อยามาแล้ว ก็ควรศึกษาวิธีรับประทานให้ถูกวิธี ควรจะศึกษาวิธีการรับประทานที่อยู่ข้างขวดหรือที่ถุงยาก่อนทุกครั้งก่อนรับประทาน และควรปฏิบัติตามวิธีขั้นตอนเพื่อความถูกต้องและปลอดภัยในการใช้ยา

3.ควรทานยาในเวลาที่เหมาะสม โดยปกติแล้วยาบำรุงร่างกายเหมาะกับจะทานในเวลาเช้า แต่ในบางตัวยาก็ต้องรับประทานมากกว่าวันละ1ครั้งแล้วแต่ตัวยา ดังนั้นควรจะทำการศึกษาและรับประทานให้เหมาะสมกับเวลาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด

4.ควรเลือกยาบำรุงร่างกายที่มีส่วนผสมของวิตามินที่เหมาะสมกับร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย แต่ละบุคคลนั้นจะมีความต้องการในวิตามินที่ต่างกัน โดยคำนึงถึงปัญหาสุขภาพ อายุ กิจกรรมหลัก แต่สำหรับทางที่ดีที่สุดคือ วิตามินรวม เพราะว่าวิตามินรวมจะรวมทุกชนิดในการบำรุง

5.ควรทานอาหารให้ครบ5หมู่และครบ3มื้อดังปกติ ถึงแม้ว่าคุณจะทานยาบำรุงร่างกายก็ตาม เพราะยาบำรุงจะทำหน้าที่เป็นตัวช่วยเสริมเท่านั้น ถ้าหากทานยาบำรุงเพียงอย่างเดียวแต่ไม่ได้รับสารอาหารที่ครบนั่นก็ไม่อาจทำให้ร่างกายนั้นสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นมาได้

จะเห็นได้ว่าการทานยาบำรุงร่างกายนั้นจะช่วยเสริมให้ผู้ที่มีปัญหาทางร่างกายได้ทานเป็นตัวช่วยเสริมให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามก็เป็นเพียงแค่การเสริม สิ่งสำคัญจริงๆนั่นก็คือการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาตินั้นถือว่าดีที่สุด ทั้งการออกกำลังกาย การทานอาหาร และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ