ภัยเงียบที่มากับห้องนอน ที่หลายคนไม่รู้

ซื้อเครื่องฟอกอากาศ

ห้องนอนเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในชีวิตของทุกคน ที่ใช้ในการอาศัยหลับนอนพักผ่อน และในช่วงชีวิตของมนุษย์ เราก็อาศัยเวลาในการนอนไม่ต่ำกว่าครึ่งหนึ่งของชีวิตทั้งหมด นั่นแปลว่าเวลาส่วนใหญ่ของคนเรา จะอยู่ในห้องนอนมากกว่าที่อื่น ซึ่งถ้าหากห้องนอนไม่ดีพอ การนอนก็จะไม่มีประสิทธิภาพ แถมยังทำให้เกิดผลเสียหลายอย่างตามมา

อย่างเช่นในห้องนอนที่สกปรก ไม่ได้มีการ ซื้อเครื่องฟอกอากาศ ติดตั้งเอาไว้ในห้องนอน และภายในบริเวณห้องก็เต็มไปด้วยฝุ่น ห้องนอนลักษณะนี้ จะมีความเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น และในห้องนอน ก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคได้หลายอย่าง เช่น

ภัยเงียบจากห้องนอน มีอะไรบ้าง

1.โพรงจมูกอักเสบ โรคแพ้อากาศ หรือภูมิแพ้

ทั้งสามโรคนี้ล้วนมีสาเหตุมาจากห้องนอนที่ไม่สะอาดทั้งสิ้น และตัวการที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้ก็คือพวกฝุ่น และตัวไรฝุ่นที่มักอาศัยอยู่กับเครื่องนอนของเรา และบริเวณต่างๆ ในห้องนอน และถ้าหากห้องนอนของเรามีความชื้นอยู่ด้วย ก็มีความเสี่ยงสูงมากที่จะทำให้เกิดเชื้อรา และทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับโพรงจมูกอักเสบ ยิ่งถ้าปล่อยไว้ อาการเหล่านี้ก็จะหนักมากกว่าเดิมด้วย

2.สิว

หากคุณไม่ได้ ซื้อเครื่องฟอกอากาศ ติดไว้ในห้องนอน และต้องนอนกับฝุ่นที่สกปรกอยู่ทุกวัน สิ่งที่จะเจออันดับแรกๆ ก็คือปัญหาสิวที่ขึ้นอยู่ตามหลัง หรือตามใบหน้าลำคอ เพราะฝุ่นเหล่านี้สกปรก อีกทั้งเราต้องนอนอยู่กับมันตลอดทั้งคือ ซึ่งทำให้สิ่งสกปรกเหล่านี้ติดอยู่กับร่างกายของเราเป็นเวลานาน คนที่เป็นสิวแล้วไม่หายกลับยิ่งมีการอักเสบมากขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุหนึ่งก็เป็นเพราะห้องนอนมีฝุ่นและสิ่งสกปรกมากเกินไป

3.ไอเรื้อรัง

เมื่อฝุ่นเข้าสู่ร่างกายของคนเรามากๆ ก็มักจะเกิดผลกระทบกับทางเดินหายใจด้วย และถ้าหากมีฝุ่นเข้าไปติดอยู่บริเวณทางาเดินหายใจ ก็มักจะแสดงออกมาในรูปแบบของอาการไอ ทำให้เวลานอนในตอนกลางคืนจะนอนได้ไม่เต็มอิ่ม นอนไม่หลับ ต้องไออยู่บ่อยๆ นั่นก็เป็นเพราะฝุ่นสกปรกที่อยู่ในห้องนอนนั่นเอง ถ้าหากไม่ได้ ซื้อเครื่องฟอกอากาศ ติดไว้ อาการไอเรื้อรังก็จะหายไปได้ยาก เนื่องจากฝุ่นยังคลุ้งอยู่ในห้องอยู่

4.อาการผื่นคัน

อาการคันตามร่างกายไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้อย่างเดียวเท่านั้น แม้แต่คนทั่วไปก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน หากว่าร่างกายต้องงเจอกับฝุ่นเป็นประจำ และถ้าหากใครที่มีอาการแพ้ด้วย เวลาที่คันก็จะรู้สึกทรมานมากกว่าคนปรกติ และถ้า

จะลดความเสี่ยงของโรคเหล่านี้อย่างไร

วิธีการที่คุณจะปลอดภัยจากโรคและปัญหาสุขภาพข้างต้นก็คือ ต้องทำความสะอาดห้องนอนของคุณให้สะอาด ไม่ให้มีฝุ่นแม้แต่นิดเดียว และของอะไรที่ไม่จำเป็นที่กองอยู่ในห้องนอน ก็ควรจะเก็บออกให้หมด เพราะว่านั่นจะเป็นที่อยู่อาศัยของพวกไรฝุ่นนั่นเอง

และสิ่งที่จำเป็นอย่างหนึ่งก็คือ ควรจะหา ซื้อเครื่องฟอกอากาศ เอามาไว้ในห้องนอนสักชุด เพื่อให้ฝุ่นที่เล็ดลอดมาจากบริเวณนอกบ้านไม่เข้าสู่ร่างกายของเราขณะที่นอนหลับอยู่ ที่สำคัญการมีเครื่องฟอกอากาศเอาไว้ในห้องนอน ก็จะช่วยให้คุณนอนหลับสบายกว่าเดิมด้วย